張玉娟的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



曾有研究發現，老年人午睡60分鐘，有助於提升腦力，不過這對於青壯年的上班族是否也適用呢？根據英國研究證實，每天午睡片刻，不僅能增加醒來後的專注力，更能提高幸福感，研究發表在「愛丁堡國際科學節」（Edinburgh International Science Festival）。

英國赫特福德大學（University of Hertfordshire）的計畫研究人員，同時也是心理學教授的Richard Wiseman表示，他們找來了1,000名志願者參加研究，這些志願者在問卷上寫下他們有沒有午睡的習慣，同時也寫下自己感受搶先看快樂的程度。志願者被分成3組，第一組是沒有午睡習慣的人；第二組是午睡時間在30分鐘以內的人；第三組是午睡時間超過30分鐘的人。

Richard Wisema教授說明，在分析研究這些人的問卷之後發現，午睡時間少於30分鐘的人，自覺快樂的比例最高，大概有將近2／3的人覺得很快樂；其次是沒有午睡習慣的人，有60%的人感到快樂；而午睡時間超過30分鐘的人，只有其中的56%感到快樂。

其實，曾有研究表示，午睡時間不用太長，通常睡少於30分鐘的人，睡醒之後專注力更強、創造力也增加了，甚至連工作的產能都提高了，而這次的研究發現，短暫的午睡還可以提升幸福感。【本文經《健康傳媒》授權刊登】





小馬（倪子鈞）與身家上億的手遊公司總經理許書綺（小米）近日上TVBS《小燕有約》，這是兩人首度接受電視節目專訪。小米從小愛打電玩，從基層客服人員做起，才30多歲，就坐上CEO一職，她謙稱人生轉變太大，張小燕一旁笑說：「轉變再大，也沒有嫁給小馬大！簡直是打到最大的『怪』。」

張小燕問起兩人相識過程，小米起初因為〈世界末日〉，知道有「咻比嘟華」這團體，但也坦言「團體裡，只記得憲哥。」後因為電影《角頭》讓兩人有了交集。小馬也透露，婚前和女方家人吃飯，都靠「先買單」擄獲岳父歡心，飯後岳父直嚷著：「下次來我家吃飯！」說完後，張小燕一臉疑惑，隨即笑：「許爸爸應該只是客氣一下！」但對於小馬的第一印象，小米也表示：「讓人很沒安全感」，心想「追我不會是亂槍打鳥吧？」進一步相處後，才發現對方的真心及體貼。

▲小馬（右）與妻子錄製《小燕有約》。（圖／TVBS提供，2017.3.18）

小馬從2005年踏入主持界，也在第45屆金鐘獎奪得行腳節目主持人獎，但他自爆「以前的我很愛比較」，更不諱言「價值觀扭曲」，看著Nono、小鐘上遍各大節目，心裡總不是滋味，常常萌生請辭當時節目的念頭，直到蔡頭一句話：「你瘋啦？這就是你的代表作！」才重重敲醒迷惘的他。更多內容於3月20日晚間11點播出。





台灣警消聯盟29日號召退休警消及退休公教人員共分六路，以「遍地開花」方式，抗議年金改革，下午接近三點時，超過百民群眾突破警方在立法院旁鎮江街上的封鎖，並聚集在立法院鎮江街側門，警方隨即用包圍戰術，圍堵抗議群眾，不過立法院與一旁許多立委研究室所在地的中興大樓已經全面封鎖。

抗議群眾約在下午兩點半時開始高喊「不讓我進去、我就衝進去」，隨即有2人自鎮江街側門翻牆進入立法院，但隨即遭警方帶進警衛隊後勤室，活動截至目前為止，抗議群眾聚集在鎮江街上，不時高喊口號並以汽笛製造噪音，而立法院周圍共出動600名警力維持現場秩序。



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